Story Shift Blog

De reden waarom trainingen en cursussen je inefficiënt laten groeien, die je niet mag missen!

Thu, 14 Mar 2024 16:41:57 GMT

Groei groots en stap niet meteen weer de volgende cursus of training in!

Hoeveel Mappen van trainingen heb jij in de kast staan? ��

En wat heeft het je gebracht? Laat me je iets vertellen over het Doeltreffend groeien met nieuwe kennis en vaardigheden.

Van de week had ik een heel leuk gesprek met met een brancheorganisatie die zich inzet voor ontwikkeling in de installatiebranche (waar ik als techneut ooit begonnen ben). Ik had het met hen over coaching en training, waarbij de rol van coaching amper in het licht staat.

Toen kwamen we even op het punt van trainingen! Ik houd van persoonlijke ontwikkeling, maar hoe komt het toch dat er zoveel van die multomappen en readers met training en cursusinformatie doelloos in de kast zijn beland? Effectief communiceren, Klantgericht werken, Timemanagement, Leiderschap noem maar op...

Vanuit mijn eigen ervaring kan ik je zeggen: LOSLATEN! ��
Ik geloof erin dat als je iets nieuws wilt leren, je ook altijd iets dient los te laten. Dat kunnen verschillende dingen zijn: Perspectieven, Zienswijzen, Overtuigingen, Verhalen etc.

Loslaten is in de meeste gevallen nodig om weer ruimte te maken voor iets nieuws. ��

Je verwacht iets nieuws te leren, terwijl je nog iets in de weg hebt zitten om te groeien. Zeg nou zelf, wat van al die trainingen pas je nu ECHT ten volle toe voor jouw groei en ontwikkeling? Ik weet dat het gros van de deelnemers na de training gewoon weer doorgaat op de oude manier en de map in de kast heeft staan of de Powerpointsheets ergens in de mailbox heeft zwerven. ��

Jouw groei en ontwikkeling is beperkt, als je nog steeds vanuit hetzelfde perspectief blijft kijken of niet bereidt bent je oude handigheidjes los te laten:

✖️ Je zult het 3D engineeren nooit volledig omarmen als jij nog in 2D wilt tekenen, omdat je dat altijd zo deed of omdat je het een stom programma vindt. ��

✖️ Je zult nooit klantgericht werken, als jij diep van binnen vindt dat klanten “vervelend” zijn of omdat ze altijd wat te “zeuren” hebben. ��

✖️ Je zult nooit een succesvolle leider zijn, als je gelooft dat je het niet in je hebt om leiding te geven (of nemen) of als je teammanagers, afdelingshoofden of filiaalmanagers “vervelend volk” vindt. ��‍♂️

Snap je het?
Er zit nog iets in de weg! Soms weet je het van jezelf en heb je het lef en durf nog niet om het los te laten. Soms zit er nog een laagje stof op en wacht het in je om ontdekt te worden! ��

Dus de volgende training die je hebt, vraag jezelf eens af welke “oude” patronen, overtuigingen en zienswijzen ben je bereid om los te laten om ruimte te maken voor groei van A naar B?

Enjoy your day! ✌��️

Hoe kom je uit de comfortzone en groei je tot ongekende hoogte?

Thu, 14 Mar 2024 16:35:52 GMT

Groei tot ongekende hoogte door Yoga voor je brein!

10meter Out of comfort! Ken je dat? Je komt tegen een denkbeeldige of fysieke barrière/plafond aan en angst lijkt alles over te nemen. Lees meer over een lesje groei met een 6 jarige… ��

Mijn zoontje van 6 wou graag klimmen op onze vakantiebestemming. Prima! En toen stonden we daar bij een klimwand van ca. 10m hoog. ��

Als trotse papa keek ik hoe hij een eerste poging zo'n 3,5m omhoog klom, geremd door wat angst. Hij nam even pauze. De klimbegeleidster vraagt of ik ook even wil. Prima! Maar op diezelfde 3,5m werd het toch wel snel uitdagend zonder klimervaring hangend aan 4stukjes kunststof! ��

Opeens leek mijn energie weg te vloeien, omdat mijn brein met het idee aan de haal ging dat het toch wel spannend is en er spookte allerlei Bullshit door mijn hoofd:
�� "Ach, 4m is toch ook al knap!..."
�� "Ik heb het überhaupt al gedaan..."
�� "Ik hoef niets te bewezen..."
�� "Wie zegt dat het überhaupt mogelijk is om die buzzer aan te tikken?"

Allerlei gedachtepatronen die bezig waren om mij uit de situatie te praten. Dat is waar het brein goed in is, ons veilig houden! Geen risico's! ��

Ik voel de spanning door mijn lichaam en zet me af om naar beneden te gaan aan de safetyline.

Mijn vrouw roept opeens: "Dion, je kreeg een ijsje als je de buzzer aan tikt?"
Met een soort Pavlov reflex schrikt hij op en begint te klimmen. Hoger en hoger, hoger en hoger. ��
Opeens is hij daar op 10m hoogte en geeft een klap op die buzzer. ��

Waar is zijn barrière op 3,5 á 4m hoogte gebleven?! ��‍♂️
WOW, hij heeft gewoon zijn grenzen verlegd! ��

Ik zag Dion klimmen en zijn eigen angsten op zetten. Een paar minuten geleden zei mijn BREIN nog dat het voor mij niet mogelijk was om de buzzer aan te raken, met allerlei excuses er omheen. Vervolgens klap ik zelf ook op die buzzer. Ik laat me naar beneden zakken en geef Dion een high five en bedank hem:

�� "Dank je wel Dion, toen jij de buzzer indrukte liet jij mij zien dat het mogelijk is. Je inspireerde me om meer uit mijn eigen klim te halen, toen ik je jouw grens zag verleggen. Jouw moed heeft gemaakt dat ik mijn eigen moed heb gevonden om voorbij mijn eigen 4m grens te komen en ook de buzzer in te drukken". ��

En zo gaat het ik het leven. Inspiratie voor groei kun je opdoen bij allerlei mensen in je omgeving. Zodra je ziet dat, datgene wat jij dacht dat onmogelijk was, opeens mogelijk is... dan wordt het onmogelijk mogelijk! ��

Weet dat jouw brein je veilig wilt houden! Dat kost je groei! Laat je inspireren door mensen om je heen en durf te gaan! Je bent tot meer instaat dan waar je angst je wilt houden! ��

Of het nu een klimmuur is, de stap nemen naar jouw volgende carrièrekans of de leidingnemen waar jij denkt dat jij het verschil kunt maken.

Laat je niet gek maken door je brein! Je kunt het! Je hebt het in je!

Enjoy your day! ✌��️

Focus is bepalend voor het succes in je leven, een levensles die je niet mag missen!

Thu, 14 Mar 2024 16:29:39 GMT

Een levensles door motorrijden die je niet mag missen, zelfs als je niet van motoren houdt!

Sinds een jaar of drie rijd ik motor en dat is fantastisch want het heeft mij enorm veel geleerd! Deze les is zo simpel en toch briljant.

Het valt nu gelukkig nog mee, maar over een paar weken is het waarschijnlijk weer een smeerzooi!
Op de helm dan hè! Al die vliegjes, beestjes en ander spul… Bah! ��
Na menig ritje op de motor zit vaak mijn hele vizier vol! ��

Goed, ik beloofde je een les! ��
Stel je even voor een wat langere rit op de motor. Het begint met een eerste beestje dat ter pletter slaat op het vizier. Zo’n vieze vlek recht voor neus kan best irritant zijn. Dan volgen er nog een paar beestjes en meer en meer…

Nu kun je er voor kiezen om constant naar die vliegjes te kijken, die te pletter zijn geslagen op het vizier. Dan zie je waarschijnlijk vrij weinig van de rest van het verkeer, want jouw focus is gericht op wat je niet wilt zien. ��

Je kunt ook kiezen om er langs te kijken, naar dat wat je WEL wilt zien. Dit heeft dus alles met focus en mindset te maken. Dat klinkt natuurlijk super logisch. Tegelijkertijd weet ik dat veel mensen juist (figuurlijk) naar de vliegjes op het vizier turen. Naar datgene wat NIET klopt! Daardoor zien ze niet die dingen die WEL kloppen. Snap je?!

Als je de hele dagen alleen maar let op wat niet klopt, dan zie je niet meer wat er nog meer is te zien. En daardoor ga jij als Business Professional, Ondernemer, Partner of Ouder van je kind(eren) een hele boel niet zien en mis je dus kansen!

Nu is het zo dat ons brein van nature let op wat er niet klopt. Dat is op de één of andere manier makkelijker te zien dan wat er WEL klopt! Ik denk zelf dat het te maken heeft met toen we nog lang geleden in een grot woonden en buiten de grot relatief veel “gevaar” heerste. Dan wil je wel letten op wat niet klopt, omdat het een verschil van leven of dood kan zijn. Gelukkig leven we niet meer in grotten. Ons brein is daarentegen weinig doorontwikkeld. We hebben nog best "oude" hardware. Dus komt het op de "software" aan. Toch letten veel van ons nog steeds op de dingen die niet kloppen OF wordt aandacht gericht op dat wat je NIET wilt bereiken.

Mocht je dit nu herkennen, dat je (figuurlijk) teveel naar de vliegjes tuurt?!
Daag jezelf eens uit om je perspectief te veranderen en jouw mindset te shiften! Dan zul je zien dat er een wereld voor je open gaat! Alles wordt mooier, kansrijker en levendiger! (op die dode vliegjes na)

Hetzelfde is nog steeds te zien, jouw aandacht maakt het verschil in wat je ziet! JIJ KUNT KIEZEN!

Hulp nodig bij een ander perspectief of toe aan nieuwe "software" voor je brein?

Enjoy your day! ✌��️

Denk voorbij je eigen grenzen!

Thu, 14 Mar 2024 16:18:20 GMT

Breek je vrij en denk voorbij je eigen grenzen, het enige wat je nú tegenhoudt is jouw brein!

"Nou draai maar eens rond…" Tot zijn verbazing wijst hij zo een andere kant op! ��

(Daar hoef je bij een techneut niet mee aan te komen, toch?!)

Met regelmaat hoor ik zeggen: “Ach, daar hoef je bij een techneut niet mee aan te komen…” Of die ‘zachte kant’ is niets voor techneuten die hebben liever alleen maar harde techniek.

Niets is minder waar! Laatst had ik in mijn coachingsessie een leuke oefening waarbij middels ervaringsleren ik liet ervaren hoe krachtig het brein is en welke rol het speelt bij het WEL of NIET behalen van doelen!

Ik: “Kom maar, dan laat in je beleven hoe krachtig jouw brein is in jouw handelen...”

Met een zwiep en een draai kwam deze topper erachter hoe sterk het brein is in het aansturen van de rest van zijn lichaam. En dat het brein gemakkelijk in staat is de grens te verleggen!

Reactie: “Wow! Dat is bijzonder! Ik wist niet dat mijn brein mij dat voor elkaar kon laten krijgen.”

Hahaha, het klinkt misschien een beetje mystiek hoe ik het beschrijf, maar het is eigenlijk heel eenvoudig.

Jouw brein, mijn brein en alle andere breinen spelen een belangrijke rol in wat we de dag door doen. We hebben onszelf geprogrammeerd en laten programmeren door onze omgeving. Dat maakt dat jij succesvol bent in bepaalde dingen en mogelijk ook dat je op bepaalde vlakken (nog) niet succesvol bent!

De sleutel zit in jouw mindset en die kun je meesteren! Mooi, toch?!
Mocht je het niet geloven, ik laat het je graag zien door middel van “ervaringsleren” zodat je het zelf kunt ervaren.

Pas op! Er kan zomaar een hele nieuwe wereld voor je open gaan met vele mooie kansen. ��

Enjoy your day! ✌��️

Teaser voor je brein: Denk niet aan de roze olifant!

Thu, 14 Mar 2024 16:09:53 GMT

Nee! doe het niet... Denk níét aan een roze olifant!… ��

Hoe zet je taal in om meer resultaat te krijgen bij het behalen van jouw doelen? Lees meer...

Zeg eens eerlijk dacht je bij het lezen van de eerste regel aan alléén een grijze, gele of ook een roze olifant. Hahaha, dat geeft niet! Ons brein weet niet beter en duikt meteen in het construeren van een plaatje van een roze olifant!

Laat me je hier iets meer over vertellen waarom dat zo belangrijk is voor jouw groei en ontwikkeling met nog een simpel voorbeeld.
Ik was twee weekenden terug in een vakantiedorp in Duitsland met zo’n groot zwemparadijs erbij:
✔️Bandenglijbanen
✔️Stroomversnellingen
✔️Golfslagbanen
✔️Spraypark
en nog veel meer.

Je kunt je vast voorstellen dat mijn zoon van 6 jaar oud helemaal door de dolle heen was! ��
We waren nog niet voorbij de douches en hij neemt de benen. Hij begint te rennen en wat is de eerste reactie van de meeste ouders dan…

�� “Niet Rennen!”

En dat werkt maar beperkt. Want net als “niet aan die roze olifant denken”, komt het woordje “niet” niet binnen in jouw brein. Als ik “Niet rennen!” zou roepen maakt het brein van mijn zoon er van “Rennen!”. En dat werkt dus voor geen meter!

Ik roep daarom naar mijn zoon: “LOPEN!” ��

En hij remt af en gaat zo hard als hij kan “lopen” als een geoefende snelwandelaar! Fantastisch toch! ��

Wat heeft dit nu met jouw groei en ontwikkeling als Technisch Professional te maken?! ALLES! Maar dat vermoeden had je natuurlijk al ��

Hoe richt je jouw groei en ontwikkeling slim in?
✔️Formuleer het positief en voorkom woorden als “NIET” en “STOPPEN”
✔️Wees bewust van het woord “minder”, want dat legt nog steeds de aandacht op iets waar je niet op wilt focussen.
✔️Formuleer het zo dat jouw aandacht uitgaat naar dat wat je WEL wilt bereiken.

Dat klinkt heel eenvoudig – en dat is het ook – en toch gaat het vaak mis. Let maar eens op:
✖️ “Ik wil stoppen met roken” ▶️ Deze stopper blijft roken…
✖️ “Ik wil minder zwaar wegen” ▶️ Deze afvaller blijft op hetzelfde gewicht…
✖️ “Ik wil minder vaak JA zeggen” ▶️ Deze collega blijft over zijn grenzen gaan…
✖️ “Ik wil deze functie niet voor rest van mijn leven blijven doen…

�� Wat wil jij WEL bereiken op Lichamelijk vlak of vlak van relaties, business en carrière?! ��

Beschrijf het positief en geef aandacht aan wat je WEL wilt bereiken! Geloof me dat helpt! ��

Enjoy your day! ✌��️

Hoe zo Techneuten zijn daar niet voor in?

Tue, 12 Mar 2024 11:12:32 GMT

"Tekeningen kleuren… Hoe zo techneuten zijn daar niet voor in?"

Met regelmaat hoor ik zeggen: Ach, daar hoef je bij een techneut niet mee aan te komen…

Of die ‘zachte kant’ is niets voor techneuten die hebben liever alleen maar harde techniek.

Niets is minder waar. En gelukkig maar, want zeg nu zelf. Je kunt een échte PRO in de harde techniek zijn. Op het moment dat je wilt #doorgroeien om leiding te nemen in jouw team of meer in contact komen met klanten, dan ontkom je niet aan de behoefte voor sterke soft skill kwaliteiten.

Deze bewustwording zie ik gelukkig steeds groter worden. Wist je dat verandering doorgaans optreedt zodra of de #Motivatie groot genoeg is of de #Pijn groot genoeg is? Zodra de bereidheid er is om de huidige omstandigheden een boost te geven is alles mogelijk! Opeens wordt werken aan je soft skills dan van groot belang. ��

In mijn coaching en training daag ik graag uit om te groeien. Zo zie ik steeds vaker dat “gevoelloze techneuten” een warm hart hebben en super gepassioneerd zijn in wat ze doen.

Ik werk veel aan doelen met coachees, van daaruit heb ik laatst nog iemand uitgedaagd en een afgeleide techniek van de Draw-your-Futur e techniek ingezet. Een tekening maken over dat wat je graag wilt bereiken, dit verrijkt met positieve ankers die joú helpen om jouw doel te behalen. Het is een fantastisch plaatje geworden dat een krachtig houvast biedt voor wanneer het doel weer even uit zich lijkt te raken. Terug naar het ‘anker’ en weer op koers!

(Voor de inspiratie en privacy zie je een oudere tekening van mijzelf!)

Hoezo techneuten zitten niet op dat ‘softe gedoe’ te wachten? Ik geloof er in dat alles mogelijk is als jíj open staat voor een stukje magie.

Dus heb je een passie voor techniek en ben je toe aan een boost in je carrière of privéleven?

Laat mij je uitdagen met mijn coaching en training om jezelf te ontdekken en te groeien tot ongekende hoogte!

Zelf ervaren hoe het is om aan jouw softskills te werken?

Je kan het niet weten van je vrouw!

Thu, 20 Oct 2022 11:25:22 GMT

"Mindreading: Je weet het niet, want je bent een man!"

leestijd ca. 2 minuten

Zonder dat we het doorhebben zijn we constant bezig om invulling te geven aan gedachten van een ander. We denken te weten wat een ander denkt. Ook wel 'mind reading' genoemd. Wie ooit wel eens een Rationeel Emotieve Therapie (RET) training heeft gevolgd of iemand in zijn buurt heeft een grote kans om eens van 'NIVEA' te hebben gehoord. Met NIVEA bedoel ik niet de potjes of flessen die je partner misschien in de kast heeft staan, hoewel het er wel een mooi geheugensteuntje voor is. NIVEA is een acroniem voor Niet Invullen V oor E en A nder. Dat is iets wat nog met regelmaat gebeurd door veel mensen. Hoewel ik me er bewust van ben, betrapt ik mezelf er nog wel eens op...

Dat invullen van de gedachten van een ander is niet alleen heel nutteloos het kan ook nog eens tot flinke frustraties en conflicten leiden. Het invullen of 'mind readen' van andere mensen waaronder je partner is niets anders dan jouw interpretaties en kijk op het leven projecteren op iemand anders. En dan vanuit je EGO denken te weten wat een ander denkt. Als je het daarbij laat is één, maar als je er vervolgens naar handelt, dan handel je op basis van verkeerde informatie. Informatie die subjectief is en doorgaans uit jou zelf komt, dus beïnvloed door jouw persoonlijke ervaringen. Je doet iets waar achteraf blijkt dat je partner het helemaal niet zo bedoelde of ergens helemaal geen behoefte aan had. Je kunt het simpelweg niet weten! Denk je het toch te weten, dan zal je soms misschien wat 'lucky shots' hebben, maar waarschijnlijk des te vaker niet de verbinding hebben, die je wel had kunnen hebben.

Mocht je dan toch zo eigenwijs zijn om te blijven mind readen, doe het dan vooral niet bij je partner! Mannen zijn er doorgaans slecht in, maar doen het mind readen het minst slecht bij andere mannen onderling. Mannen en vrouwen hebben namelijk hele verschillende systemen van communiceren en denken. Als man kunnen we dat moeilijk begrijpen en kun je dat ook beter laten. Als man kun je het beste andere mannen begrijpen, omdat je zelf ook een man bent. Je kunt mogelijk de gedachtepatronen van een andere man volgen en er op inleven, maar het blijft een gok!

Vrouwen zijn daarentegen beter in mind readen. Niet zozeer van ons mannen, want zoals wij vrouwen niet begrijpen, begrijpen vrouwen de gedachtepatronen van mannen doorgaans ook niet. Vrouwen zijn wel een stuk beter in het mind readen van andere vrouwen. Maar goed daar heb jij weer niet zoveel aan.

Wat kunt je hier nu mee?

Als er een kink in de communicatiekabel met je vrouw zit, ga dan vooral niet denken te weten wat zij denkt. De kans op een 'lucky shot' is simpelweg hééél erg klein dat je het bij het juiste eind hebt. Natuurlijk kun je vermoeden hebben, doordat je misschien bepaalde patronen bij je vrouw herkend. Maar goed vermoedens, zijn ook maar vermoedens. Je kunt het beter gewoon vragen!

Vraag het dan zonder 'waarom-vragen'. Waarom-vragen kunnen oordelend overkomen en dat doen ze meestal ook. De 'waarom' slaat voor ons brein meestal op een oordeel over het gedag en/of actie dat voorafgaand aan het resultaat is geweest. Als een resultaat even niet rooskleurig is, omdat jullie even wat frictie hebben, dan wil je niet dat een vraag als oordeel overkomt op je partner. Als je elkaar even niet begrijpt dan is het beste om oordeelloos de behoefte van elkaar uit te vragen. Correct! Vragen, dus niet denken te weten wat er is, maar vragen!

Een mooie neutrale starter zou kunnen zijn:

✅ " Schat, wat houdt je bezig? "

Wat je beter kunt vermijden zijn vragen als:

❌ Waarom ben je verdrietig?

❌ Waarom reageer je zo?

❌ Waarom doe je nu weer zo boos?

Vooral het benoemen van emoties kun je beter vermijden. Ook hier kan mind readen van emoties een enorme valkuil zijn. Emoties zijn persoonlijk. Zo kunnen twee mensen bij eenzelfde gebeurtenis twee hele verschillende emoties hebben. Daarnaast kan je partner ook een hele emotie ervaren dan wat jij aan de buitenkant ziet. Zo zijn mannen vaak boos wanneer ze verdrietig zijn en zijn vrouwen vaak verdrietig wanneer ze boos zijn. Er kan dus een hele andere emotie schuil gaan achter wat jij ziet aan de buitenkant.

Succes met uitvragen!

Waarom een bloemetje niet altijd werkt

Wed, 12 Oct 2022 10:47:28 GMT

”Waarom jouw liefde niet altijd ontvangen wordt"

leestijd ca. 2 minuten

Je bedoelde het zóóó goed. Je hebt speciaal een bloemetje mee genomen voor je partner en ze kijkt er niet eens naar om. Als man voel je je misschien wel direct afgewezen. Hoe kan dat nou? Het was toch goed bedoeld?! En bloemen zij toch die dingen die alle vrouwen willen?!

Uhm ja en nee! De ene vrouw heeft andere behoeften van liefde dan een andere vrouw. Hoewel jij je liefde wilt tonen door het geven van een bloemetje of iets anders, wilt het niet zeggen dat die manier ook de manier is waarop je partner graag liefde ontvangt.

Dat klinkt misschien wat ingewikkeld, maar ieder mens heeft zijn eigen manier van liefde geven en ontvangen. Het bestaat meestal uit ene mix van 5 basis factoren. Z o kan het goed zijn dat jij graag cadeautjes geeft, omdat jij die zelf graag ontvangt, terwijl je partner graag letterlijk wilt horen dat je van haar houd of dat ze er mooi uitziet. Omdat jij liever cadeautjes geeft, kan het voorkomen dat jij daardoor niet de dingen zeg die belangrijk voor haar zijn.

Dat klinkt misschien wat ingewikkeld, maar ieder mens heeft zijn eigen manier van liefde geven en ontvangen. Het bestaat meestal uit een mix van 5 basis factoren die samen zogenoemde liefdestalen of love languages vormen . Zo kan het goed zijn dat jij graag cadeautjes geeft, omdat jij die zelf graag ontvangt, terwijl je partner graag letterlijk wilt horen dat je van haar houd of dat ze er mooi uitziet. Omdat jij liever cadeautjes geeft, kan het voorkomen dat jij daardoor niet de dingen zeg die belangrijk voor haar zijn.

Zij ontvangt graag die lieve woorden af jou, dus zegt zij doorgaans op haar voorkeursmanier lieve woorden tegen jou. Maar ja jij ontvangt liever cadeautjes en bent minder gevoelig voor die dingen die ze tegen je zegt. Zo geven we in relaties vaak de dingen die we zelf graag willen ontvangen. Je raadt het misschien al... uit onderzoek blijkt dat in een relatie er zelden 2 partners dezelfde liefdestalen hebben. Dit is een van de (meerdere) elementen die ervoor zorgen dat jullie langs elkaar heen praten. Jij en zij geven beiden aan dat je het gevoel heb dat je niet meer van elkaar houdt, dat je het niet voelt van elkaar, terwijl je eigenlijk je liefde toont op een minder effectieve manier. Dan zijn er nog die momenten zoals je ooit van anderen hebt geleerd. Jawel, van je ouders! Let maar eens op als je in situaties komt die nieuw zijn. Dan gaat je brein naa welke oplossing het ooit eerder heeft gezien en kan dan zomaar uit komen bij hoe je ouders elkaar vroeger lief hadden. Maar goed zijn hebben ook elk hun eigen mix van 5 basis factoren voor de liefde. Je merkt al dat liefde maatwerk is!

Zo kan het dus maar zo zijn dat het " liefdessymbool " van een bloemetje helemaal niet effectief is voor jouw partner, als in een vorige relatie of blij je moeder ermee was toen je vader het aan haar gaf. De vraag is dus: " Wat is de effectieve manier om jouw liefde aan jouw partner te tonen? "

Zodra je eenmaal weet wat jouw behoeften en wat haar behoeften zijn in het ontvangen van liefde, dan wordt het:

✅ Een stuk eenvoudiger om elkaar lief te hebben,

✅ Frustraties nemen in rap tempo af, omdat de tijd en energie die je in elkaar steekt veel effectiever zijn,

✅ Je relatie wordt significant versterkt,

✅ Je krijgt meer verbinding omdat jullie elkaar meer gehoord voelen,

✅ Jullie relatie krijgt meer veerkracht, omdat de liefde zich makkelijker opbouw en jullie zo tegenslagen makkelijker kunnen incasseren. Kortom, minder pijn! ��

Succes met het ontdekken!

De Gouden tip voor Relatiegeluk

Thu, 15 Sep 2022 10:14:32 GMT

”De Gouden vraag aan jezelf voor een gelukkige relatie!"

leestijd ca. 2 minuten

Heb jij wel eens conflicten en ruzie in je relatie? Niet? Dan ben je waarschijnlijk uniek! Wist je dat onderzoek heeft aangetoond dat stellen die een sterke relatie hebben echt niet persé een conflict- of ruzievrije relatie met elkaar hebben. In sterke relaties komen evengoed conflicten en ruzies voor. En dat is ook helemaal niet erg. Van één ruzie of conflict gaat een relatie nog niet meteen kapot, het zijn de opeenstapelingen. De vraag is echter wel wat het verschil is tussen stellen met sterke relaties en stellen met toxische conflicten en ruzies in hun relaties.

De grote vraag is, wat doe je met conflicten en ruzies in je relatie? Waar gaan ze over? En misschien wel de belangrijkste vraag... Waar komen ze vandaan?

Veel van onze conflicten en ruzies komen voort uit overtuigingen en situaties die we als kind hebben meegemaakt. Ja, inderdaad al als kind!!! De meeste conflicten die je vandaag de dag hebt, hebben dus een kern of beginsel die jaren, als niet decennia terug gaan in tijd. Dit maakt dat herinneringen een belangrijk aspect zijn in je relaties. Dat kunnen dus herinneringen uit je jeugd zijn, maar ook herinneringen uit voorgaande relaties. Deze herinneringen uiten zich via je gedrag. En je raadt het al, dat gedrag maakt dat je bewust, maar meestal onbewust conflicten creëert. Sommige onderzoeken beweren zelfs dat we er zelf amper invloed op kunnen uitoefenen, omdat we zo 'voorgeprogrammeerd' zijn door de jaren heen.

Sommige situaties zijn namelijk helemaal niet zo beladen, als dat we ze beleven. Maar onze herinneringen die we bij een situatie, omgeving of bepaalde woorden hebben vormen bepaalde filters die vervolgens weer maken dat we bepaalde gedragspatronen tonen. Elke trigger ontketend een bepaald 'voorgeprogrammeerd' gedrag. Zo beland je vaak in dezelfde conflicten en ruzies met je partner. Zo is de aanleiding soms anders, maar is de inhoud en gedrag van ruzies hetzelfde.

Wat kun je daar nu mee? 5 inspiratie vragen om eens na te denken over je herinneringen en patronen die voor conflicten en ruzies kunnen zorgen:

Welke herinneringen of overtuigingen van vroeger als kind tot aan je 7e levensjaar draag je nog steeds sterk bij je?
Welke herinneringen of overtuigingen heb je mee genomen uit vorige relaties?
In welke mate beheerst deze herinnering/overtuiging je dagelijkse handelen?
Welk effect heeft dit in je relatie?
Welk gedrag weet je dat je doet, terwijl je ook weet dat het niet constructief is voor je relatie en eigenlijk juist conflicten en ruzie veroorzaakt?

Going deeper!

Zoals ik al zei, hebben stellen met een sterke relatie net zo goed conflicten en ruzies. Ik heb ze zelf ook met mijn vrouw. Het bijzondere is dat wanneer je dieper gaat graven in je eigen herinneringen en overtuigingen dat er meer naar boven komt.

"Eerst wordt het een grotere rommel, voordat het opruimt!"

Het is ook dat wanneer je relatie sterker wordt er doorgaans meer vertrouwen ontstaat om kwetsbaar naar elkaar te zijn. Meer kwetsbaar staat vaak hand-in-hand met meer openheid en dat geeft eerder meningsverschillen en conflicten. Ik heb ze evengoed met mijn vrouw. Het verschil is dat wij samen de tools en inzichten hebben om niet te blijven hangen in ruzies. Soms is het belangrijk dat de energie er even uit gaat. Het dondert en bliksemt dan even, en de lucht is in no-time weer geklaard. We lachen er meestal achteraf om, bedanken en complimenteren elkaar zelfs op de manier waarop we 'anders' hebben gereageerd, dan waarop onze 'oude' zelf zou reageren. Naast dankbaarheid zit een belangrijke sleutel: het " anders reageren ". Door de eerder genoemde herinneringen gedragen en reageren we vanuit een automatisch programma, dat we zelf niet eens door hebben. De kunst zit hem in die milliseconden voorafgaand aan een automatische reactie, om daar de ruimte te vinden om jezelf af te vragen:

"Kan het ook anders?"

Het is een o-zo simpele vraag en vaak zo cruciaal in het omgaan met conflicten en ruzies. Dat maakt deze vraag een serieuze gamechanger in je relatie met je partner! Ik nodig je uit om deze gouden vraag aan jezelf eens in te zetten, als het even moeilijk wordt. Je zult merken dat naarmate je het jezelf vaker vraagt, het steeds makkelijker wordt en de vruchten die je ervan plukt steeds beter zijn.

Eenzaamheid in groeien: Jij en jouw omgeving op een andere golflengte !

Tue, 14 Dec 2021 09:40:41 GMT

”Ik druk op je knop, maar er gebeurd niets”

leestijd ca. 2 minuten

De weg van groei is niet altijd even makkelijk. Op zich is de makkelijkste weg om gewoon niet te groeien, althans voor de korte termijn. Mocht je wel besluiten om jezelf persoonlijk te ontwikkelen, dan is dat mooi. Eén van de veel voorkomende gevallen van groei is eenzaamheid. Of je je nu ontwikkelt binnen een team of solo, er zijn altijd mensen om je heen die jouw groei ervaren. Op het moment dat je écht groeit, vind er gedragsverandering plaats. Je zult niet meer de dingen doen die de “oude” jij altijd deed. Daar komt mogelijke eenzaamheid om de hoek kijken. De kans is namelijk groot dat je even niet meer ‘levelt’ met de omgeving om je heen, omdat je anders denkt, voelt en doet. Er zijn dan altijd mensen in jouw omgeving die daar moeite mee hebben. Dat kan verschillende redenen hebben. Ze zijn jaloers op wat je bereikt of wilt bereiken. Ze hebben afgunst, omdat ze het zelf niet bereiken en misschien het net zo graag zouden willen. Of ze snappen gewoonweg niet waar je mee bezig bent.

Eén ding waar ik het met je over wil hebben zijn jouw veranderende patronen als je groeit. Groei betekent vaak nieuwe inzichten, anders naar de wereld kijken, een andere manier van handelen en daarmee anders reageren of niet meer reageren op bepaalde prikkels uit jouw omgeving. De kans is groot dat je dus anders reageert op prikkels die jou voorheen wel triggerden en misschien nu helemaal niet meer. Voor jou is dat natuurlijk super, maar voor je omgeving kan dat even wennen zijn of went het helemaal nooit.

Je zult niet de eerste zijn waarbij je wordt bestempeld alsof jij je anders gedraagt. Feitelijk klopt dat ook. Diegene die moeite hebben met de nieuwe jij weten vaak niet hoe ze daar zelf mee om kunnen gaan. Jouw omgeving heeft jou namelijk in de tijd een beetje gevormd. En de meeste mensen uit jouw omgeving weten bewust of onbewust op welke knoppen ze moeten drukken om jou in beweging te krijgen of je volledig uit je plaat te laten gaan. Terwijl jij je eigen triggers nog niet door hebt (blind spots), weten anderen om jou heen dat soms feilloos. Het is voor die ander dan super irritant als jij niet meer ‘werkt’ op de manier waarop jij altijd werkte. Alsof je letterlijk en figuurlijk een software update hebt gehad en alles werkt anders. Ze krijgen met de nieuwe jij niet meer gedaan wat ze altijd gedaan kregen, dus ben jij opeens anders. Jij hebt een ander programma! Zoals mensen soms tegen een computer tekeer kunnen gaan als het even niet lukt, kun jij dat in jouw groei ook in meer of mindere mate ervaren. Jouw omgeving weet dan niet meer de energie uit jou kan halen, zoals ze dat voorheen voor elkaar kregen. Op dat moment worden mensen creatief en gaan ze andere strategieën bedenken. Sommigen laten niets meer van zich horen, denk maar aan vriendschappen die je dan ‘ontgroeit’ of ‘uitbloeien’. Sommigen komen stilzwijgend in opstand en sommigen laten flink van zich horen. “ Wat je nu doet kan echt niet hoor! ” of " Leuk die groei, maar volgens mij verlies je jezelf een beetje... ". Opeens matchen jouw nieuwe gedragspatronen niet meer met de (familie)regels die altijd om jou heen gesteld werden. Stel je eens dat je amper voor jezelf opkwam en je nu opeens wél voor jezelf op komt:

Wow! Dat was niemand gewend! “ Even dimmen zeg! Doe maar 'gewoon' even normaal! Zo kennen we je niet! ”.

Eén van mijn oude patronen is klagen. Ik ben mij er bewust van geworden en heb besloten niet meer te klagen. Dit gaat super en toch val ik er nog regelmatig in terug. Dat is niet vreemd. Ik heb dat klagen jarenlang geoefend, alsof ik er een topsporter in was. Ik had om mij heen een heel legioen met klagers verzameld, allerlei “klaagmaatjes”. Als er een 'Idols', 'X-factor' of 'Voice of Holland' was voor klaagzang was, dan zou ik het waarschijnlijk winnen. Toen ik minder ging klagen en ik sommige “mede-klagers” minder tijd, gehoor en energie gaf, merkte ik veranderende strategieën bij anderen. Zij kregen namelijk óók energie van klagen. Nu ze niet meer met mij samen kunnen klagen en er voor hen geen energie was te halen bij mij, hoe dan wel? Misschien wel niet! En daar voelde ík mijzelf alleen in mijn groei. Het was voor mij dan veel makkelijker om weer met anderen te gaan klagen over van alles en nog wat. Dat schept namelijk verbinding. Ik koos daar niet voor en merkte dat het voor een stukje eenzaamheid zorgt. Het is een start van een veranderende kring van mensen om jezelf heen. Uiteindelijk trekt je vanzelf weer gelijkgestemden aan, die op dezelfde golflengte zitten. Tot die tijd kan het eenzaam zijn.

Ik kan begrijpen als je dit misschien allemaal wat negatief vindt klinken. Het gaat natuurlijk ook samen met de grootte van degroeisprong. Hoe groter de verandering, hoe groter de kans op reactie uit jouw omgeving. Mocht je dit zelf ook (hebben) ervaren? Het is meestal niet negatief bedoeld van de mensen om je heen. De intentie achter hoe mensen met jou omgaan is altijd positief. Soms hebben ze oprecht het beste voor met jóu, soms alleen met henzélf en doen ze wat ze doen om zélf beter te voelen.

Mocht jij je herkennen in de eenzaamheid gedurende een periode van groei? Houd vol! Het komt wel goed, het is slechts een dip! De makkelijkste weg is terug en de moeilijkste weg is doorzetten door de dip heen. Uiteindelijk weet ik dat ook jij weet, dat terug naar het oude alleen voldoening geeft voor de korte termijn. Groei gaat (helaas) meestal gepaard met ‘groeipijn’, soms is dat dus eenzaamheid. In welke mate je deze ‘groeipijnen’ ook mag ervaren, ik hoop dat je er veel van leert en op zoek blijft gaan naar steeds een mooiere versie van jezelf!

Je kunt het! Heb vertrouwen in jezelf!

Excuses: Een wapen der destructie!

Thu, 02 Dec 2021 21:30:18 GMT

Hoe dyslexie mijn hefboom werd tot zelfsabotage.

leestijd ca. 2min

Van jongs af aan was lezen niet mijn favoriete bezigheid. Ik werd al snel in speciale groepjes gezet. Ik vond het vreselijk als ik iets hardop moest lezen op school. Stiekem hoopte ik niet gekozen te worden door de juf. Blijkbaar had ze een waterdicht systeem, want ik ontkwam er nóóit aan. Mijn moeder is destijds zelfs nog op school een leesgroepje gaan leiden. Dank je mam! Het was een hele worsteling om door die boeken te komen, van de ene school naar de andere school.

Een paar jaar na het halen van mijn technische HBO diploma ging ik een tweede HBO opleiding doen in technische bedrijfskunde en toen wist ik het. Het kan niet missen. Ik zal vast dyslexie hebben. Het gaat zo moeilijk met die boeken lezen. Altijd te weinig tijd bij toetsen. In de familie komt dyslexie voor. Ik besloot om serieus te onderzoeken of ik mogelijk dyslexie zou hebben. Op mijn 26 ^e ging ik naar een expert en kreeg een assessment voorgeschoteld. Zie je wel! Uitslag: Dyslexie! Eindelijk erkenning. Eindelijk een letterlijke en figuurlijke verklaring. Bij het ‘dyslexiebureau’ hadden ze zoiets van ‘Kerel, je bent 26! Je hebt non-stop opleidingen en studies gedaan en met succes. Wat is je probleem?’ Tsja, daar ging het mij niet om. Ik zocht toen een verklaring.

Deze verklaring was fantastisch. Ik won er 30minuten extra tijd mee bij toetsen tijdens mijn deeltijd opleiding. Goed, dat was ook het enige wat er handig aan was. Vanaf dat punt ging het allemaal bergafwaarts. Mijn dyslexieverklaring werd een figuurlijk wapen der destructie. Ik gebruikte mijn ‘dyslexie’ als een hefboom om niet te hoeven presteren. Als een rapportage slecht in elkaar zat… Ja sorry, ik heb dyslexie! Oei een foutje hier, een foutje daar… (niet dat een ander zich er druk om zou maken) Ja sorry, ik heb dyslexie! Pfff… moet ik ook nog mijn vakkennis bijhouden door vakliteratuur te lezen? Hallo! Weet je wel hoeveel energie dat kost? Ik heb dyslexie, weet je nog?!

Fantastisch! Ik had een legitiem middel dat ik inzette om eronderuit te komen, dacht ik . Ondertussen was ik mijzelf flink aan het saboteren door mijn verantwoordelijkheid niet te nemen. Alsof de dyslexieverklaring een soort ‘vrijstellingsbrief’ en ‘joker’ tegelijk was voor wanneer iets mij niet goed uitkwam. ( Begrijp me niet verkeerd, voor alle mensen die serieus hinder ondervinden van dyslexie, ik wil niets of niemand hierin bagatelliseren. Dit is slechts mijn verhaal ). Mijn groei werd voor een groot deel afgeremd door mijzelf, doordat ik niet mijn verantwoordelijkheid nam. Ik dacht dat ik een ‘joker’ in handen had, maar ik kocht er spreekwoordelijk niets voor. Ik had mij veel beter kunnen ontwikkelen door niet mijzelf te saboteren, door niet naar excuses te zoeken en juist mijn verantwoordelijkheid te nemen. Soms werd het zelfs een soort self-pity talk. ‘Och, ik ben zo zielig’. Ik heb mijzelf in het verleden dermate achter het excuus dyslexie verscholen, alsof ik dyslexie was.

Stop! Ik ben veel meer dan dyslexie. Ik liet het een grote negatieve rol spelen voor een tijd in mijn leven. Ik focuste niet meer op wat ik wel kon en wat ik wel had bereikt. Ik ging mij richten op wat niet lekker liep en saboteerde mezelf daarmee. Als mijn ‘dyslexie-excuus’ niet werkte, dan ging ik zelfs opzoek naar een vervangend excuusmiddel.

Wat is nu de strekking dat ik dit met je deel?

Iedereen heeft wel eens iets wat niet lekker werkt voor een moment of voor een tijdje. Het gaat er niet om waarin je jezelf beperkt. Het gaat erom wat je ondanks alles er nog wel mee kunt. Het belangrijkste is dat je toelaat dat datgene geen negatief onderdeel wordt van jou! In mijn geval ‘deed’ ik dyslexie! Ik had geen beperkingen, ik ‘deed’ de beperkingen. Toen ik stopte met dyslexie te ‘zijn’, had ik geen alibi meer. Ik kon mij niet meer verschuilen achter een excuus. Er was nog maar één mogelijkheid: Groeien !

Dit is één van de vormen van excuses die ik inzette als strategie om angsten uit de weg te gaan en verantwoordelijkheden niet te nemen. Nu jij dit leest vanuit jouw perspectief herken je misschien patronen bij jezelf of denk je misschien ‘wat een onzin, wat overdreven...’. Wist je dat er véél meer vormen van excuses zijn, die continu worden ingezet. Ik weet zeker dat jij er ook genoeg hebt of hebt gebruikt. Ik noem deze aandoening voor het hebben van een vals excuus om geen verantwoordelijkheid te hoeven nemen zelf: ‘Pardonitis’.

Ik geef je een paar vormen als voorbeeld:

‘Dat is niet voor mij weggelegd, daar ben ik al te oud voor…’ ( Leeftijdspardonitits )

‘Diegene heeft maar geluk dat die wéér promotie heeft gemaakt, terwijl ik…’ ( Gelukspardontitis )

‘Ik doe dat liever niet. .. (want ik heb dan geen zekerheid en nu wel)’ (Z ekerheidspardonitis )

‘Dat is niet voor mij weggelegd, daar ben ik niet slim genoeg voor…’ ( Intelligentiepardonitis )

‘Dat kan ik niet, mijn gezondheid is niet goed genoeg…’ ( Gezondheidspardonitis )

Vooral over de laatstgenoemde wil ik aangeven dat wanneer je écht acute pijn of lichamelijke belemmeringen hebt, dit natuurlijk geen vals excuus is. Sowieso is het eens goed om voor jezelf na te gaan wat excuses jou in zijn algemeenheid brengen, maar dat is een andere vraag. Terug naar de lichamelijke klachten. Ga voor jezelf na of je al te lang met een pijntje of ongemak loopt dat je in sommige gevallen best goed uitkomt, zeker niet acuut is en je dit misschien misbruikt om jezelf te saboteren. Je weet zelf het antwoord al! O ja, het uitbuiten van andermans aandacht voor het wél hebben van acute pijn is ook zelfsabotage.

Fantastisch hè, inzicht in deze zelfsabotage mechanismen. Het mooiste is dat nu je dit weet, kun je het niet niet weten !

Dus, wake up! Houd jezelf, net als ik, niet langer voor de gek en ga weer groeien!

Groundhog day!

Sat, 13 Nov 2021 11:25:50 GMT

Eat, Sleep, Survive, Repeat! Leven op de automatische piloot!

leestijd ca. 2 minuten

Ken je het? De film Groundhogday met Bill Muray en Andie MacDowell. Een fout film en tegelijkertijd een klassieker uit 1993. Als je de film niet kent, dan even in een notendop. Nu ik het zo schrijft merk ik pas hoe suf het is. Het gaat over bosmarmottendag. En wel de dag waarop ze ontwaken na de winterslaap. De hoofdpersoon ontwaakt ook elke tijdens de film. Hij wordt dag-na-dag wakker en het is dezelfde dag, Groundhogday! Dag-na-dag hetzelfde liedje. Super grappig in de film om te zien dat de hoofdrolspeler op een gegeven moment bij zichzelf afvraagt of hij gek is geworden, elke dag lijkt hetzelfde! Veel dagen op rij trapt hij in dezelfde valkuil. Pas als hij het systeem door heeft en op de juiste manier het liefje heeft gewonnen, want het is een ‘Romcom’, is de ‘vloek’ van Groundhogday verbroken.

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar het heeft voor mij een tijd geduurd voordat ik door had dat ik in mijn eigen Groundhogday speelde. Tijdens mijn jaren als tiener en twintiger had er niet zo’n last van. Er was zoveel variatie en doelen te behalen, dingen te ontdekken dat het niet voelde als een Groundhogday. Toen mijn vriendin en ik eenmaal een vaste baan hadden, een huis hadden gekocht, vervolgens opgeknapt, huisdieren in ons leven hadden toegelaten en plannen hadden om te gaan trouwen begon er een langzame Groundhogday te ontstaan. De dagen begonnen steeds meer op elkaar te lijken. De weken, maanden en jaren vlogen voorbij. Waar was die tijd gebleven?

Eat, Sleep, Rave, Repeat! De wat eentonige tekst – ironisch – van het gelijknamige Housenummer uit 2014 bleef die periode met regelmaat in mijn hoofd hangen. Ik was zelf dag in, dag uit bezig met een variant, waarvan ik achter kwam niet de enige in te zijn: ‘Eat, Sleep, Survive, Repeat!’. Ik was dag in en dag uit aan het overleven en ik had het zelf niet eens door. Ik was in de hypnose van Groundhogday, door elke dag geleefd te worden. Ik kwam uit mijn Groundhogday toen mijn lieve zoon Dion geboren werd. Toen stond alles letterlijk en figuurlijk op de kop. Geen dag was hetzelfde… dacht ik. Tot dat het ritme begon te wennen als ouder en ik steeds meer vertrouwen kreeg in het ouderschap. Ik zie de schoonheid in elke fase van zijn opgroeien. Toch begonnen de dagen weer voorbij te vliegen. En weken… en maanden… en opeens vierden wij zijn 4 ^e verjaardag. Wow! Happy Groundhogday…. Eh Birthday. Damn… er weer een beetje in getrapt.

Ik heb gemerkt dat zonder doelen stellen het leven als een malle voorbij schiet. In de tijd dat ik met mijn vriendin/vrouw bezig was ons ‘huisje boompje beestje’ op poten te zetten, groeiden we van doel naar doel. Ook zakelijk groeide ik snel naar leidinggevende functies waar ik enkele jaren daarvoor nog zo naar uit keek. Ik kreeg super veel gedaan en bereikt. Zonder doelen was het waarschijnlijk een Groundhogday filmserie geworden in het teken van Eat, Sleep, Survive, Repeat! Ik weet niet hoe het met jou zit, ik ontwaakte op een gegeven moment in een omgeving van gelijkgestemden. Ik zag in mijn omgeving steeds meer mensen deze patronen te hebben. Sommige mensen hadden het zelf ook door, sommige niet en zitten nog in de hypnose. Ik heb er zelf wel bewust voor gekomen om met de hypnose te stoppen. Net als in de film 'Free Guy' uit 2021 met Ryan Reynolds, waarin hij leeft als een figurant in een videogame. Waar hij als hoofdrolspeler 'Blue shirt man' na een trigger bewust kiest om uit zijn geprogrammeerde rol te stappen en 'level up' te gaan. Later blijkt dat alle personages dezelfde programmering hebben en de kans hebben om hun trigger te vinden en hun 'basisprogrammering' te overstijgen. Wel grappig! Ik denk dat het voor jou en mij ook zo werkt in dit leven. Dat we blijven groeien en ontwikkelen, zolang we op zoek gaan naar nieuwe triggers en kansen om naar een 'next level' te komen.

Nu jij dit lees, besluit je misschien om niet opeens wakker te worden en jouw 60 ^ste jaardag te vieren en je jezelf afvraagt waar de jaren zijn ‘gebleven’. Met alle respect voor de zestigers en ouder, natuurlijk! Wat doe jij er aan om niet in een sleur terecht te komen? Wat zijn jouw doelen in je leven? Volg jij daadwerkelijk jouw levensmissie, als je weet wat die is? Leef jij in een omgeving met continue inspiratie en groei of heb ik je zojuist wakker gestoten vanuit de hypnose waar je misschien al even in zit?

Mijn oproep aan jou:

Stop met leven in ‘default’! Stop met het leven volgens de dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse patronen waar in je jezelf voor geprogrammeerd hebt. Met andere woorden stop met die automatische piloot! Neem je de regie weer over in jouw eigen leven, daag jezelf uit, doe dingen waar je af en toe bang van wordt en groei!

Acht vragen om je mee te inspireren om uit de modus van de automatische piloot te komen:

1. Welke versie van mijzelf wil ik zien over een jaar?

2. Wie dien je te worden om over een jaar daar te staan?

3. Welke ienie-mienie kleine baby stapjes kan je vandaag zetten, die jou brengt tot die nieuwe versie van jezelf?

PS: de dingen die je besluit niet meer te doen kunnen op zijn minst net zo waarde vol zijn als de dingen die je wél wilt gaan doen. Sterker nog, afhankelijk van jouw leefstijl kunnen bepaalde dingen néet meer doen wel eens de beste vruchten opleveren voor het eerste jaar!

4. Waar spendeer jij jouw tijd aan?

5. Waar gaat jouw aandacht naar uit?

6. Waar, wanneer en waardoor laat jij je afleiden ? No worries! Je bent niet de enige. Onderzoek heeft aangetoond dat in onze westerse samenleving onze gemiddelde concentratie vergelijkbaar begint te worden met dat van een goudvis… 7 á 8 seconden!

7. Waar ligt voor jouw de verdeling tussen Entertainment en Educatie ? (Ik ga er vanuit dat je snapt wat ik hiermee bedoel ��)

8. Hoe kom jij in actie ? Hoe werkt dat nú voor jou? Wat werkt er nog niet aan?

Neem eens een kijkje bij onze programma’s! Misschien vind je er iets tussen dat jou kan ondersteunen in jouw reis!

Meer weten over het herrijzen na bijvoorbeeld een ontwaking uit de hypnose?

Zie de blogpost ‘ Als een Phoenix die uit zijn as weer herrijst ’

Als een Phoenix die vanuit zijn as herrijst!

Tue, 02 Nov 2021 12:12:45 GMT

Elk jaar komt er een nieuwe versie van jezelf uit!

leestijd: ca. 1 minuut

Elke 6 weken schijnt het gros van de cellen in ons lichaam zich te hebben vernieuwd. Elke 11 maanden schijnt ons lichaam compleet vernieuwt te zijn. Je heb dus elk jaar een geheel nieuw lichaam! In ons lichaam schijnen we een blueprint vast te houden, zodat ons lichaam weet welke vorm, geur en kleur en vorm we hebben. Het is dus nonsens dat een mens niet zou kunnen veranderen we hebben elk jaar een nieuwe versie van onszelf. Welke leeftijd heb je nu? Juist, zie dat als het versienummer van jou in dit leven! Welke upgrades heb jij jezelf gegund sinds de vorige versie(s)?

Sommige gedachten, overtuigingen en regels dragen we al heel lang met ons mee, ook die kunnen we veranderen. We kunnen in ons brein nieuwe neurologische paden aan maken voor nieuwe gedachten, overtuigingen, regels en gewoonten. Er bestaat zelfs zoiets als spiergeheugen dat we kunnen veranderen. Onderzoek heeft uitgewezen dat zelfs onze herinneringen met bij behorende emoties vormbaar zijn. Tussen het ophalen en weer terug stoppen van onze herinneringen in ons geheugen, kunnen we onze herinneringen aanpassen. Hier zijn zelfs een aantal therapieën op gericht. Dit alles gaat net zo goed weer van versie tot versie mee in de blueprint van je lichaam als het alle cellen opnieuw aanmaakt!

Helaas pindakaas, het excuus dat je niet kan veranderen gaat dus niet op! Het is wel zo dat het minder makkelijk gaat naar gelang je ouder wordt. Op weg naar ons 35 ^e levensjaar gaat het veranderen van onze neurologische paden in ons brein nog vrij makkelijk. Rond ons 35 ^e , bij de één iets eerder of later dan bij de ander, nemen we een soort van andere focus op ons energiemanagement aan. Plat gezegd gaat ons lichaam van “leermodus” naar “overlevingsmodus” en begint het “voortplanten en veiligstellen van de soort” de overhand te nemen. Het kost dan meer energie om te veranderen omdat het lichaam dat ziet als energieverspilling. Het wilt dan zoveel mogelijk vast houden aan wat jij jouw eerste 35 jaren hebt geleerd. Evengoed is dit geen excuus om niet nieuwe routines en vaardigheden te kunnen leren, het kost alleen meer energie en misschien meer tijd om de neurologische paden anders aan te maken in jouw hersenen. Stel je voor, hoe dieper de paden met de jaren zijn ingesleten, hoe minder makkelijk er een nieuw pad van te maken is.

Dus geen excuus dat je te oud bent om te leren, veranderen of te transformeren! Elk jaar heb jij de kans om een volledige nieuwe versie van jezelf neer te zetten en te consolideren! Alsof elk jaar jij als een Phoenix opbrand en vanuit het as weer herrijst. Jíj hebt in handen in welke vorm jij herrijst. Ga je elk jaar voor dezelfde Phoenix of herrijs jij sterker en krachtiger als voorheen?

Succes met het ontwerp en de uitvoering van jouw nieuwe versie! ��

Wil je worden ondersteund om nog sterker en krachtiger te herrijzen?

Neem eens een kijkje bij onze programma's !

Ben jij ook zóóóó toe aan vakantie?

Fri, 22 Oct 2021 09:08:34 GMT

Hoe vakantie jou aangeeft hoe het écht met je gaat!

leestijd: ca. 1minuut

Hoe komt dat eigenlijk, dat je zóóó toe bent aan vakantie? Ik kan je zeggen dat ik hier in het verleden regelmatig last van had. Ik buffelde maar door zonder goed te luisteren naar mijn lichaam. Ik kwam moeilijk mijn bed uit omdat ik de dag startte met weinig energie. Ik leefde toe naar de vakanties. Alsof dat een soort alles verlossende week of weken waren. In de vakantie zou ik alles wel even recht trekken voor wat die weken of misschien wel maanden of jaren ervoor zich aan spanning heeft opgebouwd. Of wat aan energie is weggevloeid. Misschien ‘moet’ het in de vakantie wel gebeuren. Het even vlot trekken van de balans met je gezin. Extra veel aandacht, nadat je ze weken lang hebt omzeild, genegeerd of de tijd er niet aan hebt besteed. Omdat je misschien andere zaken belangrijker vond! Als of je nu een acute behandeling nodig hebt om iets letterlijk en figuurlijk te corrigeren. Een quick fix voor iets wat zich al tijden opbouwt. Best handig dan zo’n vakantie.

In mijn vakantie ‘moest’ van mezelf ook alles gebeuren. Alles wat ik tussen de vakanties door liet verslonzen dat moest ik in de vakantie weer recht trekken met een snelle quick fix, een soort van reset! Of dat werkte? Ik denk dat jij het antwoord wel weet. Ik kreeg er wel iets extra’s voor terug. Namelijk extra spanning, omdat ik vast hield aan mijn verwachtingen en zo’n quick fix gewoon niet werkt. De druk werd alleen maar groter.

Die quick fix is echt killing! Ik stapelde zelf lichamelijke pijntjes en ongemakken op. Ik negeerde het continu en verwachtte dat een weekje vakantie wel een wondermiddel zou zijn. Gelukkig had ik mijn eigen patronen door. Ik was lange tijd alleen te koppig om er niet aan te doen. Dus ik hield mijzelf voor de gek, ik loog maar tegen mijzelf.

Eén van de meest bijzondere leugens die ik mijzelf vertelde is de sauna! Mijn vrouw lacht met regelmaat nog om mijn onzin filosofie en leugen naar mijzelf: ‘Ik kan nog niet naar de sauna om te ontspannen, omdat ik gespannen ben. Ik heb eerst even rust en ontspanning nodig voordat ik er klaar voor ben’. Een fantastische vicieuze cirkel om jezelf voor de gek te houden. Nu denk je misschien wat een onzin! En toch gelooft ik dat ook jij jezelf met regelmaat voor de gek houdt en tegen jezelf liegt als het gaat om zorgen voor jezelf! Ik heb inmiddels genoeg mensen gezien die zelf de radical selfcare uit de weg gaan om hun principes en overtuigingen.

Terug naar de vakantie. Zo heb ik om mij heen ook gezien dat het helemaal niet uniek is om de eerste dagen van je vakantie ziek te zijn. Omdat het lichaam zich opeens geen raad weet met het feit dat je op eens ergen in de middle of nowhere op een camping zit en niet meer dagelijks aan het survivallen bent in je thuis omgeving. Opeens ben je allerlei vormen kwijt die je normaal een kick van dopamine gaven. Het dagelijks scrollen door de social media, verdooft naar filmpjes op Youtube kijken over katten die kunstjes doen of pratende sinaasappels. Maar wat geef je dan de schuld als je daar even niet lekker in je vel zit zonde je dagelijkse afleiding? Ik heb een suggestie, laten we het eten de schuld geven of nee het water! Dat smaakt hier namelijk ook heel anders dan thuis. Vooral niet je eigen aandeel er in erkennen en hoe je dagelijks jezelf afleidt en verdooft.

Herken je dat, dat je toe bent aan vakantie? Ik heb nog wel eens dat ik ernaar uitkijk. Gelukkig heb ik het zelf niet meer heel hard nodig. Ik heb mijn verbinding met mijn gezin al in balans voordat we de vakantie ingaan. Ik zie de vakantie als een extraatje in plaats van een noodzaak om dingen recht te trekken. Dat klink allemaal eenvoudig en dat is het eigenlijk ook. Het is geen rocket science. Het vraagt wel de nodige inzichten en inspanning om uiteindelijk de shift te maken om het daadwerkelijk anders te doen.

Ervaar ook eens een shift, zodat je niet meer naar een vakantie hoef toe te leven uit noodzaak voor een valse radical selfcare!

Als je meer wilt weten over hoe vakantie roet in het eten kan gooien voor jouw routine lees dan ook eens dit bericht: Het weekend is Killing!

Fijne vakantie! ��

Het weekend is Killing!

Mon, 11 Oct 2021 19:35:03 GMT

'Twee stappen vooruit en tenminste één terug!

leestijd: ca. 1minuut

Ken je dat? Je bent net begonnen met iets nieuws te leren. Of je staat op het punt om de mee te starten. En Boem! Opeens is het weekend! En wat gebeurt er dan bij de meeste mensen... In het weekend gaat alles los. Want jeeeej.... we moeten ontzettend nodig bijkomen van de (werk)week. Jij hebt dat weekend echt nodig, toch? Dus wat doe je met die goede voornemens? ‘Ja, die stel ik natuurlijk uit tot maandag. In het weekend ben ik even vrij!’

Stel je nu eens voor dat je iets nieuws wilt leren, een ander patroon of routine wilt aanleren. ‘Dan is het weekend toch eigenlijk een slecht moment om daar mee te beginnen?’ Ik heb in mijn omgeving zo vaak gehoord: ‘Ach weet je, dan begin ik er maandag wel mee. Eerst nog even lekker weekend!’ of ‘Pfffff, in het weekend even niet hoor!’

Het is natuurlijk maar net hoe je er zelf naar kijkt. Ik vind zelf het weekend ‘killing’, als je het concept van weekend vanuit dat perspectief ziet, zoals ik net aangaf. Het weekend staat dan eigenlijk elke verandering en groei in de weg. Hoe dat komt? Heel simpel! Als jij het weekend beschouwd als iets speciaals en als een uitzondering waarop je dingen niet hoeft te doen, die je anders wel zou doen doordeweeks. Denk aan een goede ochtendroutine. Dan is het gewoon een excuus om niet te hoeven werken aan je groei. Over die ochtendroutine, als je nu 's ochtends vroeger wilt opstaan dan ben je net een paar dagen lekker bezig, opeens is het weekend. En het weekend is ‘speciaal’, dan ben je ‘vrij’ en moet je ‘bijkomen’. Dus wat doe je dan? Uitslapen, nog meer afleiden dan wat je doordeweeks doet en jezelf verdoven! Dat is minder fijn voor je groei en ontwikkeling , omdat je op dat moment de ketting heb gebroken.

Met de ketting bedoel ik de aaneenschakeling van momenten waarop jij een nieuwe routine of vaardigheid aan het leren bent. In ons leven hebben we vele routines en deze zitten vaak diepgeworteld. Het neurologische systeem van ons lichaam, weet eigenlijk precies wanneer we bezig zijn met een patroon. Het weet vaak ook al welke beloning we krijgen bij de kleinste triggers. Het lichaam weet het zo goed, dat het je zwaar verslaafd kan maken. Dat maakt ons gedrag héél voorspelbaar. De routines zitten diep in ons systeem in gesleten. Om de routine te veranderen of een nieuwe te leren is het nodig dat je een nieuwe routine blijft herhalen. De ene bron zegt minimaal 21 dagen, een andere weer tussen de 25 en 40 dagen. De monniken in het Himalaya geloven in de magische 108 dagen. Bij elke herhaling maak het lichaam nieuwe neurologische paden aan. Je verbindt daarmee eigenlijk nieuwe triggers met nieuwe beloningen. Elke keer als je de ketting van zo’n reeks herhalingen onderbreekt, dan stopt de aanmaak van de nieuwe neurologische paden.

Dus telkens wanneer jij ‘weekend gaat vieren' en daarmee het patroon van jouw "doordeweeks" hard werken niet voortzet, dan neemt jouw opgebouwde werk direct af. Net als het weekend hoort vakantie hier ook bij. Vakantie kan net zo killing voor je groei zijn als het weekend. Het kost een paar dagen om terug te bouwen wat in het weekend verloren is gegaan. De vakantie heeft soms nog een andere magie, daarover meer in een andere post. Anyway, dit kun je zien als twee stapjes vooruit en constant eentje terug of misschien wel twee terug...

Ga je voor een nieuwe versie van jezelf? Dan is het belangrijk om in de opbouw van je nieuwe routines de ketting niet te breken. Het weekend kan daarin dus killing zijn!”

Samengevat, er zijn vijf zaken van belang bij het shiften van jouw story om tot een mooie, nieuwe versie van jou te komen:

Je hebt het nieuwe inzicht gekregen en ziet in dat is de mooie kans is voor jou om te ontwikkelen.
Je bent bereid er iets mee te gaan doen. je hebt het commitment om in actie te komen.
Je focust je op wat nodig is voor die nieuwe versie van jou.
Je doet het werk wat nodig is om tot de nieuwe versie te komen.
Wanneer je het werk doet en die nieuwe neurologische paden aanmaakt breek je niet de ketting.

'Don't Break The Chain!'

Haal jij het weekend wel eens aan als excuus of zet je andere excuses in zonder te weten hoe je jezelf daarmee voor de gek houdt? Of ben je heel erg geïnteresseerd in het shiften van jouw stories om het beste uit jezelf te halen? Neem dan eens een kijkje bij onze programma’s!

Wil je weten wat de vakantie je kan vertellen over wat je tussen de vakanties negeert?

Lees ook eens dit bericht: Ben jij ook zóóóó toe aan vakantie?

Story Shift Blog

De reden waarom trainingen en cursussen je inefficiënt laten groeien, die je niet mag missen!

Groei groots en stap niet meteen weer de volgende cursus of training in!

Hoe kom je uit de comfortzone en groei je tot ongekende hoogte?

Groei tot ongekende hoogte door Yoga voor je brein!

﻿

Focus is bepalend voor het succes in je leven, een levensles die je niet mag missen!

Een levensles door motorrijden die je niet mag missen, zelfs als je niet van motoren houdt!

Denk voorbij je eigen grenzen!

Breek je vrij en denk voorbij je eigen grenzen, het enige wat je nú tegenhoudt is jouw brein!

﻿

Teaser voor je brein: Denk niet aan de roze olifant!

Nee! doe het niet... Denk níét aan een roze olifant!… �� ��

Hoe zo Techneuten zijn daar niet voor in?

"Tekeningen kleuren… Hoe zo techneuten zijn daar niet voor in?"

Je kan het niet weten van je vrouw!

"Mindreading: Je weet het niet, want je bent een man!"

Waarom een bloemetje niet altijd werkt

”Waarom jouw liefde niet altijd ontvangen wordt"

De Gouden tip voor Relatiegeluk

”De Gouden vraag aan jezelf voor een gelukkige relatie!"

Eenzaamheid in groeien: Jij en jouw omgeving op een andere golflengte !

”Ik druk op je knop, maar er gebeurd niets”

Excuses: Een wapen der destructie!

Hoe dyslexie mijn hefboom werd tot zelfsabotage.

﻿

Groundhog day!

Eat, Sleep, Survive, Repeat! Leven op de automatische piloot!

Als een Phoenix die vanuit zijn as herrijst!

Elk jaar komt er een nieuwe versie van jezelf uit!

Ben jij ook zóóóó toe aan vakantie?

Hoe vakantie jou aangeeft hoe het écht met je gaat!

Het weekend is Killing!

'Twee stappen vooruit en tenminste één terug!

﻿

Nee! doe het niet... Denk níét aan een roze olifant!… ��